洗髓功是什么？洗髓功的作用与功效有哪些？

最近这几年因为各种各样的病症越来越多了，真是让我们大家防不胜防，我们唯一能够做到的就是提升自己的身体素质，抵抗病魔的到来。

而现在大家不仅仅把养生挂在嘴边，同时也是身体力行，市面上也流通了很多关于养生的方法，比如洗髓功现在就受到了很多人的青睐。

接下来就给大家说一说，洗髓功是什么？洗髓功的作用与功效有哪些？

洗髓功是什么？

现在很多人都加入到了洗髓功的练习当中，不过仍然有很多人对这种功法还是不了解，其实洗髓功是一种传承了千年的养生功法。

该功法主要就是通过开筋点穴、吐纳、垂吊、拉筋、拍打、打坐这六个步骤来活血化瘀，改善微循环。

洗髓功的功效有哪些？

1、长时间的练习洗髓功能够提高自己的精气神，而且对男性来说性功能也得到改善，男性疾病也能够得到缓解。

2、通过正规的练习能够疏通我们身体的经络，打通任督二脉，起到调和气血与阴阳平衡的效果。

3、长时间练习洗髓功能够有效的提高我们身体的素质，延年益寿，不断提升自信心。

4、对亚健康人士来说，长时间的练习洗髓功也能够起到很好的恢复效果，而且能够增强人体免疫力和抵抗能力。

5、练习洗髓功还能够降低基础代谢和提高储存能力，增进练习者的食欲，增强消化的功能。

6、还能激发人体的潜能，调动我们人体的积极因素，增强自身的控制能力。

当然除了上面这些之外，还有很多比如女性长时间的练习还能够起到美容养颜的效果。不过在这里提醒大家，洗髓功一定要有专业人士指导才可以，切勿盲目自我练习。

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